[...] JAkkolwiek nadal nie ma JEDNOZNACZNEJ odpowiedzi na wpływ kofeiny na działanie kreatyny w organiźmie. Ja bym nie demonizował i spokojnie pił nadal kawe która sama w sobie pomaga w treningu, podczas cyklu kreatyny. Jak sie boisz odwodnienia i wypłukaniu wapnia to żaden problem pij wode i przyjmuj wapń w tabsach. [...]
no pisze przeca, ze w stojce nizszy ma przewage, no bo nizej srodek ciezkosci i takie tam, ale w parterze to wlasnie wysocy maja latwiej( przynajmniej ja) tam juz roznica wagi jest mniej znaczaca niz w przypadku stojki lukas222 pisze o sile ktora moze miec czlowiek wazacy 67kg:P
myślę że by się dało i z jedną przeszkodą jeśli nie ma się warunków innych, tylko właśnie musisz przeskakiwać raz z jednej strony raz z drugiej i tak kilka razy dobrze że chcesz trenować jak najwięcej, tylko nie zapomnij o regeneracji która jest bardzo ważna PS: Edytuj posty
Przede wszystkim musisz wiedzieć o tym, co jest wyznacznikiem efektów. Bez wątpienia nie jest to masa ciała, którą się sugergujesz jako wyznacznikiem. Jeżeli chcesz wiedzieć jakie są efekty i czy w ogóle są jakiekolwiek, to należy dokonywać pomiarów obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Jeżeli nie ma progresu, to [...]
Oto real foto. http://img121.imageshack.us/gal.php?g=sdc10571e.jpg Nie ma fotografii całego kompletu ponieważ jestem w trakcie pakowanie dla osoby która wygra:). Oczywiście na życzenie wyśle więcej fotek
z tymi suplami akurat wiem dosc dobrze ;) ze bez dobrej diety kasa w bloto hmm, co do bialek to bym sie klucil bo jednak z drobiu/wolowiny/jajeki bialko jest duzo lepiej przyswajalne niz z nabialu, a co do wegli staram sie jest makarony razowe/ ryze/ pieczywo tylko razowe itd itd raczej z produktow dobrych jakosciowo, to ze nie musi byc droga to [...]
Ale panowie-rozrozniajmy co oznacza Tanie a dobre-a tanie NIECO zbyt tanie. Przyklad Vitalmaxa-jest to firma mocno przecietna, z dobrymi cenami, dobrym asortymentem i tyle :) Nie masz kasy-bierz vitala jest dobry i tani. A czym moze byc oxygen? Jak dla mnie firma, ktora sprzedaje suszona serwatke jako WPC nie jest zbyt wiarygodna. Nie twierdze ze [...]
Takie jajka na surowo są bezsensu jesli już to kogielmogiel dla smaku tylko sparz jajka (skorupki) wrzątkiem lub lepiej Wrzuć do garnka z wrzątkiem i zagotuj chwilke i nie bedzie Salmonelli (nie powinno być ) Białka z jajek na surowo są słabo przyswajalne: -dla surowych jaj przyswajalność białka na poziomie 65% -dla gotowanych 93% Z tym że [...]
[...] będzie. powinnaś jeść min 5 posiłków dziennie, Proponuję również zaopatrzyć sie w odżywkę wysokobiałkową np csi-fit bo oni mają najlepsze smaki. Częste posiłki mniej więcej co 3 h podnoszą metabolizm. Ustal sobie konkretne pory posiłków np.8, 11, 14, 17, 20, a po jakimś czasie bez zegarka będziesz wiedziała która jest godzina, Głód Ci o tym powie
[...] łatwo? jedyna satysfakcja to pogrubiony nick, szczerze mówiąc to wystarczy mi tylko abonament żeby nie mieć limitów, ostanio i tak nie mam weny i czasu żeby siedzieć przy kompie, a potrzebna jest osoba która zrobi tu troche pożądku dlatego właśnie nominuje knajfa. jak jeszcze kilka osób poprze tą inicjatywe to się stanie że knife dostanie moda
Ajaj,zle sie odpowiedz dodala :x Jeśli chodzi o wolne, to bardzo chcialam Ale sama nie mam pojecia jak sie zabrać za to, bo sie nie znam zbyt na technice, cwiczeniach itd, a gdy pytalam i prosilam trenera zeby mi pokazal, to mowil, ze jestem za mloda, ze skoncze z urazami i zostalam skazana na te maszyny, bo tylko to chcial mi pokazac. A sama to [...]
Dla osoby która nie jest zaawansowana i trenowała do tej pory fbw zdecydowanie lepszy będzie push pull niż split. Najważniejszym plusem będzie częstotliwość trenowania partii więcej niż raz w tygodniu co ma miejsce w typowym splicie. Jeżeli jesteś początkujący ćwiczenie parti częściej z mniejszą objętością da lepsze efekty niż jeden ciężki trening [...]
6x 0.2 to troche duzo dla jakiejs tam tlustej panny ktora nigdy nie brala. "walasnie ruch bedzie ale dodatek to okolo 70% wiec sie nie oszukujmy rozpiszcie jak ma brac clen!" <-- Intersujace ja myslalem ze dieta i aeroby to podstawa a dodatki to...dodatki. Niech weznie dupe w troki, obetnie wegle w diece do 120g dziennie i zacznie [...]
Ja tam nijakiej "strasznej dysproporcji dół do góry ciała" nie widzę. Widzę natomiast klasykę gatunku: dziewoja, która się podgłodziła nie ćwicząc nic siłowo, ale machając kończynami dolnymi przed TV. Masz chudą górę i ciężki dół - normalna rzecz u kobiet typu gruszka - nie jest to patologia, to są estrogeny. Wyglądasz jak większość kobiet w Twoim [...]
[...] który właściwie ciężko nawet nazwać dietą. Jest to raczej ekstremalna głodówka pozbawiająca ciało nawet minimalnej ilości składników odżywczych. Odrobina syropu klonowego, która w założeniu ma zapewnić dawkę energii konieczną do funkcjonowania organizmu, to zbyt mało nawet na odżywienie wątroby. Skutkiem tak drastycznego postępowania będzie [...]
no to wszystko git, joszka bedzia wlasnie dosc umiarkownaie stymulujaco, no chyba, ze walniemy znaczna dawkę, bo i niektóre osoby wrzucaja po 20 mg w porcji, jednak w mojej opionii fajnie ja mieszac wlasnie z kofeina, bo obie substancje nieco inaczej dzialaja na uklad nerwowy i daja synergistyczny efekt dzialania. nie ma przeciwwskazan do laczenia [...]
No Crocop moglby sobie juz odpuscic, w Walce z Holendrem kibicowalem mu mimowolnie, ale w sumie dobrze, ze tak cienko wypadl, niech ma kare za swoja niesamowita pyszność, która sie charakteryzowal w czasach wielkiej formy ;].
Ok - jak chcesz to opisze. 1cw. Czyli slynna "platforma", stajemy na platformie(cos jak wyciete koło, badz kwadrat z jednym, badz dwoma stabilizatorami zeby sie utrzymac), stajemy jedna lub obiema nogami i staramy sie utrzymac rownowage platformy na srodku. Jest to cwiczenie wykonywane po urazach kolana, kostki. Jezeli juz mamy [...]
Oswiecisz mnie w jakim cwiczeniu nie mozna zrobic pelnego ruchu? http://allegro.pl/2012-marbo-prasa-na-nogi-do-lawki-semi-pro-new-i2094152039.html Prasa sprzedaje sie dobrze, nie ma negatywnych komentarzy na jej temat, nie sprzedaje jej z powodu jej wadliwosci, po prostu zagalopowalem sie z kupnem i jest mi niepotrzebna. Recenzja sprzetu, min. [...]
Jak ktoś wierzy w jego czystość to jest straszliwym frajerem. "czystość" tego zawodnika to nic więcej tylko machina napędzająca firme która go sponsoruje,zapewne coś z suplementami etc.I ogólnie bajka dobra dla frajerów,ale wiadomo,są tacy co to łykają.Facet uzyskał harmonijną fajną sylwetke i za to ma plus .A pozatym jest tak samo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
